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【はじめての方に】 大人の未経験者・初級者向けのバレエレッスンは、どんどん難しいバレエのテクニックに挑戦することを目的としません。
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■ 未経験の大人でも気楽に始められます。バレエを何にも知らない人が参加しても楽しくついていけます。
■ 必ずしもどんどん上達していく（先へ進んでいく）ことを目的としません。
■ 参加者のレベルにあわせて、毎回楽しく、気楽に質問できる雰囲気です。
■ 姿勢がよくなる、体が柔らかくなる、筋力がついてスタイルが良くなる…など、日常生活での健康と美容に
■ 役に立つものを多く取り入れています。日頃の運動不足解消に。ダイエットに。（ふつうのバレエ教室よりストレッチを多くしたりとかしています）
■ 各人の「こういうことやりたい」という目的や体のクセとかに応じてあれこれ相談に乗れます。
基本的にはレッスンの８割程度は毎回同じことをします。
ですから未経験者の方でもどの回からでも参加できます。
とくに未経験者が参加されるときは、「プリエ」「1番ポジション」「5番ポジション」などのバレエの用語もていねいに説明していきます。
レッスンは音楽に合わせて行います。
1 時間10分のうち、はじめの50分くらいはバーを使ったバーレッスンです。その後バーを使わないセンターレッスンを行います。
【バーレッスン】
ストレッチ、プリエ、バットマンタンデュ、バットマンレガジェ、
ロンデジャンプアテール、（フォンデュ）、（フラッペ）、アダージォ、
グランバットマン、ジャンプなど
【センターレッスン】
ポールドブラ、バットマンタンデュ、ピルエット、ジャンプ。
ピケアラベスクやパドブレなどの簡単なワルツなど
↓ ある日のレッスン風景 ↓
服装は動きやすい格好であれば問題ありません。TシャツとスパッツのようなものでＯＫです。
とくに初めはバレエシューズはなくてもかまいませんが、靴下は履いていた方がいいです。
タオルや飲み物なども必要に応じてお持ちください。スタジオ内に女性用の更衣室があります。
シャワーはありません。
スタジオ・エンジェルでは、バレエ用品（レオタード、タイツ、バレエ用スカート、シューズなど）も品ぞろえも多く、安く置いてあります。着てみたいけど、チャコットなどバレエ専門店に行って試着するのがはずかしくて…という方も気軽に試着できます。
みなさん最初は「レオタードなんて着れないわぁ〜」なんておっしゃいますが、一緒にレッスンしてる方が着てるのを見ているうちに「私も！」となってきて、レオタード人口？が増えつつあります(^o^)！
レッスン開始時間の10 分前にはスタジオに入ることができます。
S.K.さん（30代・女性・会社員）
巷にあまたある「大人の初心者クラス」に行ってみたらみんな全然初心者じゃなくって、先生も素通りなのに泣きそうになったことがある人、おススメいたします。
K.K.さん（20代・女性・会社員）
小さい頃からずっと憧れていましたが、自分には無理と敬遠していたバレエ。気軽 にできる場所があるからと友人に誘われてはじめました。三木先生の明るいキャラクターに励まされ、当初の不安は吹き飛び、いまは月に2回のレッスンを心待ちにして います。体も柔らかくなった気がします。
T.Gさん（30代・女性・主婦）
レッスンは、ゆっくりと柔らかなポーズから、運動不足気味の体がミシミシいう俊敏な動きまで。終わった後はいつも心地よい疲れが残ります。プロポーション抜群で笑顔がかわいい三木先生に会えるのも楽しみ。
R.Sさん（30代・女性・会社員）
可憐なのにサバサバした三木先生がステキです。「楽しく体を動かしたい。どうせなら憧れのバレエに挑戦したい。でもステップアップは目指さない」という私にはぴったりです。姿勢が良くなりそうです。
K.Y.さん（20代・女性・自営業）
毎回、恥ずかしいレオタードを着なくても、バレエシューズを履かなくても、きちんとしたバレエレッスンが受けられる嬉しいクラスです。先生が優しくて爽やかな方だし、気軽に参加できて運動不足の解消になるし、いいことづくしです。
スタジオ・エンジェル
東京都目黒区自由が丘2-9-12-自由が丘MYビル3F
03-5731-2450
（自由が丘駅から徒歩3分）⇒スタジオ・エンジェルのホームページ（新しいウインドウが開きます）
スタジオ・エンジェルでの三木麻里さんのレッスン日
火曜日11:45〜13:30 カトレア2+ポアントクラス30分(中級)
水曜日10:30〜11:45、19:00〜20:15 カトレア1
木曜日19:00〜20:30カトレア2+ポアント15分(初級)
20:30〜22:15カトレア3+ポアント30分(中級)
金曜日10:30〜12:00 カトレア2+ポアント15分(初級)
スタジオ・エンジェル入会金 10,000円
レッスン料 月謝7,000円（週１）10,000円（週２）
いつでも体験レッスンできます。スタジオに直接電話予約してください。
■ 本格的に初級バレエから始めたくなったら⇒ダンススペース・ウイング
■ 目白 椿の坂スタジオ
三木麻里さんのレッスン日
（2007年4月期）土曜日10:30〜11:50
※最新のスケジュールはスタジオのwebサイトでご確認ください。
■ 「バレエでシェイプ」日ごろのストレッチや、基本的な足のポジションの解説が写真とムービーつきで見れるWEB連載です。（連載は終了しています。会員登録するとバックナンバーを見ることができます）
ビーナス・ビーンズ『バレエでシェイプ』